전체 글22 괜찮아지는 심리학, 기분이 엉망인 하루를 180도 바꾸는 방법 오늘은 저자 팀 보노의 "괜찮아지는 심리학" 책 리뷰를 통해서 기분이 좋지 않을 때 활용적이고 효과적인 방법을 알아보며 책 리뷰를 시작하겠습니다. 기분을 좋게 만드는 효과적인 방법 실제로 분노를 쏟아내면 오히려 좋지 않은 점이 더 많다고 합니다. 그렇다면 기분이 엉망인 하루에 기분을 풀어 줄 수 있는 효과적인 방법은 무엇인지 알아보겠습니다. 책 내용에 있는 브래드 부시먼 교수는 아이오와 주립대학에서 하나의 실험을 했습니다. 600명의 대학생들에게 낙태에 관한 개인적인 견해를 써내게 한 후 그것에 혹평을 담은 피드백을 주는 방식으로 학생들의 화를 돋우는 실험이었습니다. 보통 낙태처럼 논쟁이 심한 주제에 대해서는 자신의 신념을 비난받으면 누구나 화가 나기 마련입니다. 실험에 참여한 학생들이 쓴 글의 관점이나.. 2023. 4. 19. 데일 카네기 인간관계론, 성공하는 인간관계의 비밀 데일 카네기 인간관계론: 리뷰 시작에 앞서, 미국의 16번째 대통령 "링컨"은 세상에서 가장 완벽하게 인간관계를 다스렸던 사람이었습니다. 하지만 그런 링컨도 처음부터 인간관계에 능숙했던 것은 아니었습니다. 1842년 링컨은 한 신문에 제임스 쉴스 정치인을 조롱하는 편지를 작성했습니다. 예민하고 자존심이 강했던 제임스 쉴스는 신문에 있는 편지를 읽고 분노를 하며 바로 링컨을 찾아갔습니다. 그리고 그는 링컨에게 결투를 신청합니다. 링컨은 싸움을 하기 싫어했지만 결투를 피할 방법은 없었습니다. 결국 칼을 들고 마주한 두 사람은 죽기 직전까지 결투를 하려고 했지만 중간에 주변 사람들이 끼어들어서 중단을 시키는 바람에 결투는 일어나지 않았습니다. 그렇게 링컨은 이 사건을 계기로 어떤 일에 대해서도 타인을 절대 비.. 2023. 2. 2. 석세스 에이징, 건강하고 행복한 노년을 살아가는 방법 [리뷰 시작에 앞서] 오늘 리뷰할 책은 저자 대니얼 J. 레비틴의 "석세스 에이징"입니다. 저자 대니얼 J. 레비틴은 책 "석세스 에이징"을 통해서 노화에 대한 수많은 편견과 오해를 바로잡고 나이를 먹어서도 젊은 사람처럼 성장하며 행복하게 살아가는 방법을 소개했습니다. 대부분 사람들은 나이를 먹을수록 능력이 퇴화되기 시작한다고 생각합니다. 하지만 저자는 나이가 들면서 오히려 발달하는 능력이 있다고 이야기합니다. 이제부터 본격적으로 "석세스 에이징" 책 리뷰 시작하도록 하겠습니다. [죽을 때까지 발달하는 뇌] 사람은 나이가 들면 얼굴에 주름이 생기고 운동 능력이 떨어지며 지능이 떨어진다고 생각합니다. 실제로 나이가 들면서 운동 능력이나 지적 능력이 떨어지는 사람도 있지만 그렇지 않은 사람도 있습니다. 저자.. 2023. 2. 1. 몰입 flow, 인생이 지루한 사람들이 읽어야 할 책 시작하기에 앞서, 책 "몰입 flow"에 대해서 알아보고 시작하도록 하겠습니다. "flow"는 어떤 행위에 깊이 몰입하여 시간의 흐름이나 공간, 더 나아가서는 자신에 대한 생각까지도 잊어버리게 될 때를 뜻 하며 "몰입"은 무엇에 깊이 파고들거나 빠지는 것을 뜻 합니다. 책의 저자 미하이 칙센트미하이 교수는 몰입을 통해서 누구나 삶의 질을 향상할 수 있다고 했습니다. 그리고 그는 자신의 몰입 이론을 담은 "flow"라는 책을 출간했습니다. 이 책은 지금까지 20개가 넘는 언어로 번역되며 세계적으로 많은 관심을 받고 있습니다. 우리나라에서는 "몰입 flow"라는 제목으로 출간되었습니다. 오늘은 책 "몰입, flow" 통해서 행복해지는 방법에는 어떤 것들이 있는지 하나씩 살펴보며 리뷰를 시작하도록 하겠습니다... 2023. 2. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
